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      單杠

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      單杠

      • 單杠
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      單杠(horizontal?bar)是男子競技體操項目之一,1896年,單杠被列為奧運會比賽項目?,F代比賽用單杠由一直徑 2.8 厘米的鐵制橫杠固定在兩根支柱上,兩端用鋼索固定,橫杠離地面 2.55 米 。
      單杠成套動作全部由擺動動作組成,不能停頓。動作包括向前、向后大回環,各種換握、騰身回環,各種轉體、扭臂握以及飛行動作。杠長2.4米,直徑2.8厘米,高2.55~2.75米,橫杠兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養勇敢頑強的意志,對改善人們在不同空間判斷方位的能力,提高身體的柔韌性和協調性都有較好的作用。

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